Я рассказываю о своем опыте прохождения недели без жалости к себе (#напределе). Рассказываю о том, как легко вставать рано утром, бегать и питаться правильно, но как сложно отказаться от сладкого. Делюсь своими выводами и рекомендую всем прочитать книгу Эрика Бертрана Ларссена 'На пределе' и прожить свою неделю на пределе. #вызовсебе #hellweek

Качественный отдых очень важен для восстановления сил и перезарядки батареек. Необходимо уметь переключаться между работой и домом, чтобы избежать конфликтных ситуаций. Медитация может помочь организму отдохнуть и восстановиться, но для этого нужно практиковаться. Найти баланс между деятельностью и отдыхом - это высшее проявление свободы.