Вчера закончилась моя неделя #напределе 💪 Это был очень интересный опыт для меня. Оказывается, вставать в 5 утра и идти на пробежку на 45 минут это совсем легко, главное начать, встать с кровати и выйти на улицу)) 🏃🏻♀️
Самое сложное для меня было - это отказаться от сладкого 😱🎂🍦🍬🍫🍩🍪🍭🍮 я даже не подозревала, что у меня такая зависимость от сладостей)) 🙈 прям было испытание какое-то 😂
.
В целом, если подвести итог этой недели:
🔹 я стала лучше и чаще питаться)) перешла на 5 разовый режим с 2мя перекусами и стала сама себе готовить)) 👩🏻🍳
🔹 стала более дисциплинированной. Каждый день составляю план на день и записываю задачи, которые необходимо выполнить
🔹 ранний подъем - это легко. Думаю, буду также вставать по утрам и дальше. День становится таким длинным и с утра можно выполнить много дел)
🔹 бегать по утрам, думаю тоже буду продолжать. Раньше все никак не могла решиться на это, все придумывала себе отмазки 🙈
.
.
В целом, эта неделя прошла очень быстро. Думаю, каждый согласится, что сейчас каждый день, неделя, месяц и год проходят быстро 💨 и так хочется #торопитьсяжить ведь столько всего надо успеть - познать, увидеть, почувствовать, рассказать, услышать, а не знаешь сколько ещё есть времени 🤷♀️⏳ как в цитате Стига Йоханссона
"Один день сменял другой, а я и не знал, что это и есть жизнь". 🤔
Советую всем прочитать книгу Эрика Бертрана Ларссена "На пределе. Неделя без жалости к себе" 📚 и прожить свою неделю на пределе 😉🤗
#вызовсебе #hellweek
